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宝宝辅食添加:新手妈妈必备宝典

2024-04-19 11:08作者:重庆助孕生殖中心

随着婴儿年龄的增长,他们需要的营养素种类越来越丰富,数量也越来越多,仅靠母乳或牛奶是无法满足的。因此,我们需要给宝宝添加其他食物。然而,添加辅食并非易事,需要讲究方法。如果不当,很容易导致宝宝腹泻,造成肠胃紊乱。

宝宝辅食添加:新手妈妈必备宝典

食物添加分为三个阶段:

1. 初期(4-6个月):在这个阶段,宝宝的舌头还只能将食物从前向后移动,只能进行吞咽。因此,在这个阶段,宝宝每日只能增加一顿泥糊状的食物,如10倍粥(1份米+10份水)、土豆泥、蛋黄泥等。

2. 中期(7-9个月):在这个阶段,宝宝的舌头能够上下活动,能够用舌头和上腭碾碎食物。因此,宝宝每日可以增加两顿用舌头和上腭可以碾碎的略带颗粒的食物。同时,食物的稀稠和粗细也会有所变化,如从10倍粥到7倍粥,从细腻的糊状向略有颗粒的食物的转变。

3. 后期(10-12个月):在这个阶段,宝宝的舌头已经能够灵巧地将食物在口腔内左右活动,能够用牙床咀嚼食物。这时,食物需要适合孩子用牙床或刚出的几颗乳牙咀嚼,如馒头片、苹果片、小馄饨等。同时,宝宝通过一日三餐从添加的食物中获得一日总热卡或总营养需求的1/2~2/3。

过早或过晚添加食物均有害。开始添加食物的关键年龄是在婴儿4-6个月,这个阶段的婴儿口腔的神经和肌肉发育趋向成熟,能较好地控制舌的运动,开始咀嚼并长出牙齿,喜欢新的口感和味道。过早或过晚给婴儿添加食物对婴儿都是有害的。过早添加会影响婴儿对母乳的吸吮,使母乳分泌减少;不足4个月婴儿吃的粥汤均较稀薄,其营养素密度低,不能满足需要。过晚添加使婴儿不能及时补充能量和营养素的不足,将导致生长缓慢甚至停止,容易发生营养不良和微量营养素缺乏。

在食物添加期,我们需要遵循一定的原则,如开始喂果汁时,第一天喂10毫升,第二天喂20毫升,第三天喂30毫升,观察无异常后才能继续加量,但无论宝宝如何爱吃,一日量也不应超过50毫升。开始喂鲜榨果汁时,应加1-2倍水,少量糖,因为原汁对于初尝果汁的宝宝来说味道过酸、过浓,一周后宝宝适应该果汁可试喂原汁。

当宝宝长到五六个月时,父母就可以开始为宝宝添加辅食,但是具体那一天开始添加,又怎么知道宝宝开始对辅食感兴趣呢?这就需要父母留意宝宝向你发出添加辅食的信号。

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