代孕机构官网,多囊卵巢姐妹想怀孕，5个养卵小习惯送给你！
多囊卵巢综合征（PCOS）对于想要宝宝的女性来说无疑是一大灾难。这种疾病严重影响育龄女性的内分泌功能，导致卵泡发育不良，无法正常排卵，难道得了多囊卵巢综合症就不能怀孕了吗？其实，对于多囊姐妹来说，拥有好卵子是非常重要的。
多囊卵巢怀孕攻略
1一、改善饮食，增强排卵能力高达50%~70%的多囊卵巢综合征患者伴有超重或肥胖，肥胖、胰岛素抵抗和继发性高胰岛素血症相互关联。
高水平的胰岛素可刺激垂体，释放大量黄体生成素（LH），作用于卵泡膜细胞，使雄激素分泌增加；同时，高胰岛素血症使肝脏合成性激素结合球蛋白（SHBG）减少，游离雄激素水平进一步升高。这是导致卵泡闭锁、抑制排卵的罪魁祸首。
多囊卵巢通过饮食养卵
所以，通过调整饮食来减肥已经刻不容缓，关键在于：减少摄入，增加消耗！
饮食调节排卵小窍门：
1开启健康饮食模式（少主食+多蔬菜+恒蛋白质），每餐保证食材4~8种；2进食顺序要讲究，汤-菜-肉-饭；3适当增加乳清蛋白和膳食纤维，帮助增加减肥效果；3少吃多餐。注意，过度节食，减肥无效！成年女性平均每天需要1500大卡的能量，如果每天摄入的能量低于800大卡，自身的基础代谢急剧下降，反而会出现头晕、乏力、视力模糊等症状，严重影响减肥效果，也是对女性内分泌功能的又一次打击。
2二、科学运动，培养优质卵子对多囊卵巢综合症患者的运动疗法建议也是国内外公认的。运动可以燃烧脂肪，降低血脂，减少有生育需求的患者代谢综合征的发生率。此外，运动疗法还能改善排卵功能和胰岛素抵抗，保证卵子质量，提高身体素质。
多囊卵巢患者通过运动提高怀孕几率
临床上，我们建议多囊卵巢综合症患者进行 90 mi
或更多的中等强度运动
结合有氧和无氧运动，以改善生殖健康和心血管健康。
运动培养优质卵子：
1有氧运动：散步、快走、慢跑、竞走、滑冰、游泳、骑自行车、太极拳、健身舞、球类运动等；2无氧运动：短跑、器械、俯卧撑、跳高、跳远、平板支撑等。值得注意的是，体重基数大的人还是建议先从饮食上做调整，因为运动时，过重的称重负担容易损伤膝盖，膝盖说： “我做不到！"。.
3 三、补充益生菌，养蛋新希望 近年来，越来越多的研究表明，肠道菌群与多囊卵巢综合征之间存在一定的联系。研究发现，一些与多囊卵巢综合症相关的基因与碳水化合物代谢和类固醇合成途径有关，这表明代谢因素与多囊卵巢综合症的病理之间存在密切的相关性。肠道菌群是各种新陈代谢活动中不可或缺的参与者，由此可以看出两者之间的联系。
益生元可以补充碳水化合物益生元
益生元是一种膳食成分，补充益生元可以刺激肠道有益菌的生长，增加肠道有益菌的数量，促进有效的新陈代谢。此外，益生元还具有降低食欲、改善胰岛素抵抗、降低体重和睾酮水平、改善卵巢多囊状态等功效。因此，在平时的饮食中，添加一些益生元会起到养卵的作用。
4 四、调节月经周期，为排卵奠定基础 多囊卵巢综合症患者常有月经紊乱、月经稀少的症状。我们知道，没有规律的月经，排卵的概率就很少。临床上常用的调节月经周期的药物有两种：一种是短效避孕药，如达英-35、优思明等；另一种是雌激素+黄体酮。
调节月经周期可以为排卵打下基础。
调节月经周期不是一蹴而就的，无论采用哪种方法，都需要较长时间的治疗：避孕药可以减少雄激素的分泌，保护子宫内膜。临床上，一般连续服用 2-3 个月；雌孕激素避孕药要连续服用 12 天，才能更好地起到保护子宫内膜的作用。
因此，日常生活中做到规律服药，也能为排卵打下坚实的基础。
5五、月经期间避免性生活，增强卵子活力女性在月经期间，由于缺乏孕激素等内分泌因素的影响，子宫内膜出现大面积的蜕变、脱落，处于裸薄状态。 同时，月经期子宫内许多小血管破裂，毛细血管的通透性明显增加，为各种致病菌的入侵提供了条件，大大增加了多囊卵巢综合征患者生殖器官感染、发炎的几率。
多囊卵巢患者经期不能过性生活
此外，月经期间性生活会刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位症等病症，降低卵子活力。
体内过多的精子抗体会阻碍精子与卵子相遇结合，这无疑会给多囊卵巢综合症患者的卵子支持问题雪上加霜。
小贴士 当然，以上只是一些促进卵子支持的小习惯。如果患有多囊卵巢综合症的女性想要很好地控制自己的疾病，除了在日常生活中注意自己的生活习惯外，更关键的是要及时寻求医生的帮助，按时按医嘱服药。呵护卵巢，从现在开始。还在等什么？了解如何保养卵巢吧！
